W tradycji chińskiej – podobnie jak w ajurwedzie – ważnym elementem pielęgnacji jest określenie typu człowieka. Rozpoznanie, czy jesteś bardziej Yin czy Yang podpowie ci, jak powinnaś dbać o swoje ciało i zdrowie. Wiele tradycyjnych receptur chińskich nie definiuje, dla jakiego rodzaju cery są one przeznaczone, a dla jakiego typu człowieka. Zamiast przepisów dla cery suchej czy tłustej, mamy przepisy dla osób typu Yin i Yang.
Yin i Yang to obecne dosłownie we wszystkim pierwiastki, występujące zawsze w parze, ale w różnych proporcjach. Ty także jesteś bardziej Yin lub bardziej Yang. Sprawdź, który z tych pierwiastków w tobie dominuje.
******
Kobieta typu Yin jest średniego wzrostu, ale postawna i muskularna. Ma silnie rozbudowane biodra i nogi oraz drobną klatkę piersiową. Odporna fizycznie, cieszy się dobrym zdrowiem. Twarz ma okrągłą, ale rzadko uśmiechniętą. Ciało szczupłe, ale ze skłonnością do cellulitu. Spokojna, łagodna i wyciszona. Często zmęczona i śpiąca. Zalecana pielęgnacja orzeźwiająca i pobudzająca funkcje ochronne organizmu – balsamy o zapachu cytrusów, które pobudzą zmysły i pomogą w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Dieta powinna być bogata w witaminy i proteiny – kilka razy w tygodniu ryba i owoce bogate w witaminę C.
Chryzantemowo-rumiankowa maseczka dla cery tłustej (yin)
Potrzebujesz: 2 łyżki suszonych płatków chryzantemy • 2 łyżki suszonych kwiatów rumianku • 2 łyżki suszonych kwiatów mlecza • 2 łyżki suszonej mięty • 2 łyżki gryki • 2 łyżki glinki białej (kaolin) / glinki francuskiej • 4-5 łyżek gorącej wody
Utrzyj suszone kwiaty i zioła razem z gryką na pył. Możesz do tego użyć moździerza lub blendera. Dodaj glinkę i zalej wodą. Mieszaj do uzyskania jednolitej pasty. Aplikuj na twarz raz w tygodniu na pół godziny, omijając delikatne okolice oczu.
Tonik „Sunset Citrus Splash” dla cery trądzikowej (yin)
przepis na 7-10 aplikacji
Potrzebujesz: tabletkę witaminy C (rozkruszoną) • cytrynę • limonkę • pół szklanki wrzątku
Dodaj rozkruszoną witaminę C do gorącej wody i mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia. Ostudź i dodaj sok z cytryny i limonki. Wymieszaj, przelej do szklanej buteleczki i schowaj do lodówki. Przemywaj tonikiem skórę twarzy dwa razy dziennie. Przed wyjściem na słońce umyj twarz chłodną wodą.
Tonik ze śliskiego wiązu dla skóry suchej (yin)
Potrzebujesz: torebkę herbaty Throat-Coat • szklankę wrzątku
Herbatę Throat-Coat dostaniesz w sklepach zielarskich. Jest to wspaniała mieszanka kory śliskiego wiązu oraz korzeni lukrecji i prawoślazu. Wewnętrzna strona kory śliskiego wiązu ma właściwości lecznicze – gojenie ran, wrzodów, czyraków, oparzeń i stanów zapalnych skóry. Zawiera również klej roślinny, podobnie jak nasiona chia, lnu czy konopi.
Teraz już tylko wystarczy, że zaparzysz herbatę w gorącej wodzie i ostudzisz. Nawilżaj herbatą skórę twarzy i dekoltu. Ja używam do tego buteleczki z atomizerem. Za każdym razem używaj świeżo zaparzonej herbaty.
******
Kobieta typu Yang jest smukła i strzelista, o przeciętnej wadze. Ma męską budowę o szerokich ramionach i krągłym brzuchu. Ma delikatne zdrowie, dlatego musi stosować profilaktykę. Nie potrzebuje długiego wypoczynku i regeneracji. W porównaniu z panią Yin częściej się uśmiecha i lubi żywe kolory. Jej skóra jest podatna na wysuszenie, dlatego powinna być stale nawilżana. Jednak zakazane jest stosowanie terapii algami. Pani Yang jest ekspresyjna, impulsywna i żywiołowa, tryska energią i pomysłowością – dlatego potrzebuje wyciszenia i relaksu. Do pielęgnacji powinna stosować kosmetyki, które zapanują nad jej wybuchami energii – o zapachu lawendy, rumianku i drzewa sandałowego. Potrzebuje dużo ruchu i pożywienia. Dieta powinna być uboga w tłuszcze zwierzęce, a bogata w warzywa i makarony.
Żeń-szeniowy balsam do skóry normalnej (yin i yang)
To receptura stosowana zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Żeń-szeń pomaga zachować naturalne pH skóry, a jajka i olej zawarte w majonezie zatrzymują wodę wewnątrz komórek.
Potrzebujesz: 2 łyżki sproszkowanego korzenia żeń-szenia • 4 łyżki majonezu
Składniki dobrze wymieszaj i nałóż pastę na dobrze oczyszczoną skórę twarzy. Zrelaksuj się przez 5 minut, po czym umyj twarz letnią wodą i osusz miękkim ręcznikiem.
Chryzentemowo-miętowy tonik dla skóry normalnej (yin i yang)
Potrzebujesz: łyżkę suszonych płatków chryzantemy • łyżkę suszonych kwiatów rumianku • łyżkę suszonej mięty • łyżkę gryki • łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny • 2 szklanki wrzącej wody
Dodaj wszystkie składniki z wyjątkiem soku z cytryny do gorącej wody i gotuj na małym ogniu przez pół godziny. Ostudź i dopiero teraz dodaj sok cytrynowy. Wymieszaj i używaj do przemywania twarzy raz albo dwa razy dziennie. Tonik przechowuj w lodówce nie dłużej niż tydzień. Możesz go nie tylko nałożyć na skórę, ale również wypić zamiast herbaty. Dla smaku dodaj odrobinę miodu.
Maseczka z liści laurowych dla cery mieszanej (ying i yang)
Potrzebujesz: 3-4 suszone liście laurowe • 3-4 łyżki białej glinki (kaolin) / zielonej glinki francuskiej • szklankę wrzątku
W szklanym naczyniu zaparz liście laurowe i ostudź napar. Wyjmij zużyte liście i powoli dodawaj glinkę, dokładnie mieszając. Aż uzyskasz jednolitą miksturę. Nałóż maseczkę na twarz na 20 minut. Po tym czasie spłucz chłodną wodą i osusz miękkim ręcznikiem.